Sunday วันอาทิตย์
วันนี้หยุดพักสักหน่อยไม่ให้ร่างกายเครียดเกินไปนะคะ เราอนุญาตให้ทานอาหารที่ชอบได้ด้วย เป็นการขอบคุณร่างกายตังเองที่เหน็ดเหนื่อยมาทั้งอาทิตย์ค่ะ
พอเริ่มวันจันทร์ เราก็วนกลับมาแบบเดิมอีกครั้ง แต่ว่าที่เจ้าสาวสามารถหาท่าออกกำลังกายใหม่ๆ มาเสริมเพื่อให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เราได้เบิร์นเท่ากันก็ได้นะคะ อย่าลืมว่าอย่าซีเรียสกับตารางเหล่านี้เกินไป วันไหนไม่ไหวจริงๆ หยุดพักก็ได้ วันไหนพอไหวก็สู้ๆนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือว่าที่เจ้าสาวต้องหุ่นฟิตเฟิร์มแบบไม่เครียด สู้ๆ กันอย่างมีความสุขค่า
หากชอบคอนเท้นต์นี้ของเรา มาอ่านวิธีการฟิตหุ่นและไดเอ็ตฉบับเจ้าสาวเวลาน้อยจากเทรนเนอร์เซเลบกันค่ะ
credit story & photo: popsugar.com, spotebi, darebee.com ,transformfitspo.com