แจกตาราง ออกกำลังกาย สำหรับเจ้าสาวเวลาน้อย ฉบับไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์!

Wednesday วันพุธ

วันนี้เปลี่ยนมาเล่นคาร์ดิโอเบาๆ อาจจะไปวิ่งเหยาะๆในสวนสาธารณะแถวบ้านหรือแถวออฟฟิศก็ได้นะคะ