5 กิจวัตรชีวิตคู่ต้องทำตามเพื่อชีวิตรักสุดสตรอง

เลสลี โดอาเรส โค้ชชีวิตสมรส ผู้เขียนหนังสือ “Blueprint For A Lasting Marriage” กล่าวไว้ว่า  “สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณทำให้คนรักจะทำให้เขารับรู้ว่า คุณนึกถึงเขา ซึ่งนั่นทำให้ความสัมพันธ์ของ ชีวิตคู่ ที่มีอยู่ยิ่งแข็งแกร่งขึ้น” ว่าแต่คุณพร้อมหรือยังที่จะไปดูพร้อมกับเราว่ามีกิจวัตรไหนบ้างที่คุณควรทำให้คนรักทุกวัน

  1. ทักทายและบอกลา

ในหนึ่งวันจะมีช่วงเวลาที่คุณทั้งสองจะได้ใกล้ชิดกันอย่างแน่นอนอยู่  2 ช่วง คือเมื่อคุณกำลังจะแยกกันไปทำงาน และเมื่อคุณกลับมาเจอกัน การสร้างเวลาส่วนตัวช่วงสั้นๆ เพื่อบอกลาก่อนแยกย้ายกันนั้น “จะช่วยสร้างความรู้สึกทางบวกและบรรยากาศที่ดี รวมถึงลดความตึงเครียดในเวลาเช้าที่เร่งรีบลงได้การทักทายเมื่อกลับมาเจอกันหลังเลิกงานก็ให้ผลอย่างเดียวกัน” โทนี โคลแมน นักจิตวิทยาบำบัดและโค้ชชีวิตสมรสกล่าว

“การเดินเข้าบ้านมาหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยและหนักหน่วงโดยไม่ได้รับสัญญาณตอบรับจากคู่ของเรานั้นทำให้เกิดความรู้สึกว่าอีกฝ่ายไม่ดีใจที่ได้เจอเรา ไม่แคร์ว่าเรายืนอยู่ตรงนั้น หรือรู้สึกว่าเราไม่สำคัญมากพอที่จะได้รับความสนใจจากเขา” โทนีกล่าว “การให้เวลากันเพียงแค่ช่วงสั้นๆ จะทำให้การรับรู้แตกต่างไปเลย”

  1. เล่าสู่กันฟัง

หลายคนอาจจะบอกว่าเรื่องนี้เก่าแล้ว แต่ถึงอย่างนั้น “การได้รับรู้เรื่องราวของกันและกันว่าเกิดอะไรขึ้นบ้างในแต่ละวันนั้นเป็นสิ่งสำคัญ” ดังนั้น เราจึงควรคอยถามไถ่ถึงความเป็นไปของคนรัก และแบ่งปันเรื่องของเราด้วยเช่นกันเพื่อให้ความสัมพันธ์ยังใกล้ชิดแน่นแฟ้นอยู่เสมอ และที่สำคัญอย่าทำแบบขอไปที และตั้งใจฟังเมื่อคนรักของคุณกำลังเล่าเรื่องราวต่างๆ ถ้าคุณสามารถพูดคุยได้นานกว่า 2-3 นาที คุณจะเริ่มอินกับเรื่องที่อีกฝ่ายเล่า และนี่เป็นช่วงเวลาที่คุณทั้งสองจะได้เพิ่มความใกล้ชิดระหว่างกันให้มากขึ้น

  1. เข้านอนพร้อมกัน

คุณอาจจะเป็นนกฮูก ในขณะที่คู่ของคุณเป็นไก่ตัวแรกของวันแต่ถ้าคุณสามารถเอาชนะสัญชาตญาณกลางคืนของคุณได้ คุณทั้งสองคนจะใกล้ชิดกันมากขึ้น “ความใกล้ชิดและกายสัมผัสจะเกิดขึ้นได้ง่ายมากเมื่อคุณอยู่ด้วยกัน” โดอาเรสอธิบาย “แม้ว่าคุณยังไม่รู้สึกง่วงหรืออยากนอนในตอนนั้น แต่คุณสามารถใช้เวลาอย่างสงบร่วมกัน แล้วค่อยลุกขึ้นมาทำอะไรของคุณต่อหลังจากที่คู่ของคุณหลับไปแล้วก็ได้ การทำแบบนี้เป็นประจำจะทำให้คุณเคยชินกับการใกล้ชิดกันอยู่เสมอ แม้ในวันที่ทั้งคู่จะมีอารมณ์ไม่มั่นคงก็ตาม”

ชีวิตคู่

  1. เช็คสภาพกันเป็นระยะ

“มันง่ายมากที่จะติดพันอยู่กับงานและภาระความรับผิดชอบทั้งหลายแหล่ที่ถาโถมเข้ามาในแต่ละวัน และทำให้คุณต้องวางความสัมพันธ์ส่วนตัวไว้เป็นเรื่องรองจนกว่าจะพอหาเวลาได้” โทนี โคลแมนกล่าว แต่การคอยเช็คสภาพกันเป็นระยะระหว่างวันนั้นก็ไม่ได้ยากไปกว่าการส่งอีเมล์ “คุณแค่สละเวลาเพียงแค่ไม่กี่นาทีเพื่อส่งข้อความหาคู่รักของคุณ เพียงเพื่อบอกเขาว่าคุณคิดถึงเขาและรอเวลาที่จะได้เจอกันหลังเลิกงาน มันเป็นการแสดงความใกล้ชิด และยังเป็นเหมือนรั้วที่คอยป้องกันความไม่ซื่อสัตย์ทั้งทางกายและทางใจอีกด้วย” 

  1. บอก “รัก” ด้วยภาษาของคู่รัก

คุณอาจจะตอบสนองต่อการกระทำต่างๆ ที่คู่ของคุณทำให้ เช่น การที่สามีที่รักของคุณเอาขยะออกไปทิ้งให้นั้นเป็นเรื่องเซ็กซี่ที่สุดที่เขาจะสามารถทำให้คุณได้ แต่สิ่งที่คู่รักของคุณต้องการคือการได้ยินคำพูดที่ยืนยันว่าเขาเป็นที่รักของคุณจริงๆ เมื่อคู่ของคุณมองเห็นความรักที่คุณมีให้ได้อย่างชัดเจนแล้ว ความสัมพันธ์ของคุณทั้งคู่จะยิ่งแข็งแรงและแข็งแกร่งมากขึ้น “การบอกรักกันทุกวันนั้นจะทำให้ความสัมพันธ์มีชีวิตชีวาอยู่เสมอ” โดอาเรสอธิบาย “ความรู้สึกเหล่านี้จะมีความหมายมากที่สุดเมื่อคุณแสดงออกในรูปแบบที่คู่รักของคุณรับรู้ได้จริงๆ”

ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ แค่ 5 กิจวัตรที่หากคุณทำได้เราการันตีค่ะว่า ความสัมพันธ์ในชิวิตคู่ของคุณจะดำเนินไปอย่างราบรื่นและหอมหวานไม่เสื่อมคลาย

อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์เพิ่มเติมได้ที่นี่ คลิกเลย!

ภาพ : pexels.com
เรียบเรียง : ชวลิดา

a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a 

a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a

Recommended

รักแท้ไม่แพ้ทุกสิ่ง

ย้อนเวลากลับไปเมื่อ 7 ปีก่อน คุณน้ำหวาน-ธนัญญา ธนากิจอำนวย ทายาท AIIZ ได้รู้จักกับคุณคิด-คงภัทร์ จิรมณีกุล ทายาทบริษัทจำหน่ายจิเวลรี่ S.T. Diamond และนำเข้านาฬิกาแบรนด์หรู เพราะน้องชายของคุณน้ำหวานเป็นเพื่อนกับคุณคิด และด้วยเหตุบังเอิญนี้เองทำให้ทั้งคู่มีโอกาสได้เจอกันบ่อยครั้ง ความสนิทสนมคุ้นเคยทำให้ความสัมพันธ์ค่อยๆ พัฒนาอย่างไม่รู้ตัว จากคนรู้จักกลายเป็นคนสนิท และปิดท้ายด้วยการเป็นคนรู้ใจ เมื่อต่างคนต่างรู้หัวใจตัวเอง ทั้งคู่จึงตัดสินใจเรียนรู้กันอย่างจริงจัง แต่ช่วงนั้นคุณน้ำหวานเรียนอยู่ที่อเมริกา ส่วนคุณคิดเรียนอยู่ที่อังกฤษ ระยะทางที่สร้างความห่างไกลและความแตกต่างจึงเป็นบททดสอบหัวใจสำคัญ ซึ่งทำให้ทั้งคู่เรียนรู้ที่จะปรับตัวเพื่อกันและกัน หลังจากทั้งคู่เรียนจบก็กลับมาอยู่เมืองไทย ทำให้หัวใจได้ใกล้กันอีกครั้ง บททดสอบหัวใจบทใหม่ๆ เกิดขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่ว่าจะเป็นบทหนักแค่ไหน ทั้งคู่ก็ใช้ความรักและความเข้าใจในการก้าวผ่านร่วมกันได้เสมอ เมื่อความรักผลิบานสวยงาม คุณคิดจึงตัดสินใจขอคุณน้ำหวานแต่งงานที่เกาะสมุยท่ามกลางบรรยากาศแสนโรแมนติก และใช้เวลากว่า 1 ปีในการสร้างงานวิวาห์ในฝันให้กลายเป็นความจริง งานวิวาห์ในฝัน เราเคยคุยกันเมื่อหลายปีก่อนว่าฝันถึงงานแต่งไว้ยังไงบ้าง ผมจำได้ว่าน้ำหวานอยากจัดงานแต่งท่ามกลางพื้นที่สีเขียวของทุ่งหญ้าหรือภูเขา ผมเลยอยากทำความฝันของเขาให้เป็นจริง เพราะถ้าความฝันของเขาเป็นจริง ความฝันของผมก็เป็นจริงด้วยเหมือนกัน ถ้าไม่มีน้ำหวาน งานที่เขาใหญ่ก็คงไม่เกิดขึ้น” “งานแต่งของเรามี 3 วัน 4 งาน โดยทำทุกงานให้เชื่อมโยงกัน ทั้งนี้งานที่เขาใหญ่ถือเป็นความตั้งใจแรก เพราะเราอยากให้งานแต่งมีบรรยากาศอบอุ่น สบายๆ มีแค่ญาติและเพื่อนสนิท เราจึงเอาคอนเซ็ปต์ของงานนี้เป็นธีมสำหรับงานอื่นๆ […]

ขอพรเรื่องความรัก

ขอได้ไม่นก! แชร์พิกัด ขอพรเรื่องความรัก วัดดังทั่วเอเชีย

เฮ้อออ ความโสดมันไม่เข้าใครออกใครจริงๆ เลยนะคะ ในเมื่อหาแฟนด้วยตัวเองไม่ได้งานนี้ต้องพึ่งพาสิ่งศักดิ์สิทธิ์กันซะหน่อย ลองเปลี่ยนบรรยากาศอยู่บ้านแบบแหงาๆ ไปตะลอนทัวร์ ขอพรเรื่องความรัก กับ 5 วัดในเอเชียดูไหมล่ะค้าา

เซ็กส์ซู่ซ่ากับ 4 เซ็กส์ทอยมาตรฐานไม่ลองไม่รู้

หาของเล่นมาฝากผู้ใหญ่ทั้งทีจะให้มาเป็นของเล่นกุ๊กกิ๊กเด็กสามขวบได้ไงจริงไหมคะ วันนี้มาดามเลยสรุปความถึง เซ็กส์ทอย ระดับมาตรฐานมาให้รู้จักกันเบาๆ 4 ชนิด

ปฏิเสธเซ็กส์

ผู้หญิงต้องรู้! เหตุผลที่เขาปฎิเสธเซ็กส์ไม่ได้มีแค่จัดมาเต็มคราบจากนอกบ้าน

ถือว่าเป็นสิ่งที่ค้างคาใจสาวๆ ที่ไม่ค่อยจัดเซ็กส์กับแฟนมาตลอด เนื่องจากเขาคนนั้นเซย์โนวเสมอเมื่อยามที่คุณศรีภรรยาทำการสะกิด จนเกิดเป็นความคิดหนึ่งขึ้นมาว่า หรือเพราะว่าเขาไปจัดมาแล้วก่อนเข้าบ้าน โอ๊ย…คุณขา ในเรื่องนี้อ่ะนะ มาดามขอบอกให้รู้เลยว่า จริงๆ แล้วเหตุผลที่หนุ่มๆ จะ ปฏิเสธเซ็กส์ เรื่องนี้มันมีมากกว่าที่คุณคิด ส่วนว่าจะมีอะไรบ้าง ลองมาเช็คไปพร้อมๆ กับมาดามเลยไหมล่ะ   เหนื่อย สั้นๆ ง่ายๆ แต่เป็นคำที่สาวๆ โดนมาแทบทั้งนั้น ไม่ว่าจะบอกว่าเหนื่อยกับการทำงาน หรือเหนื่อยที่ต้องฝ่าการจราจรอันแสนติดขัดกว่าจะถึงบ้าน ซึ่งมีส่วนจริงอยู่นะคะ ลองคิดแบบยุติธรรมๆ หน่อยว่า แค่คุณขับรถกลับบ้าน คุณเองก็ยังเหนื่อย คุณทำงานใช้สมองคุณก็เหนื่อย เขาก็คนเหมือนกัน จึงมีสิทธิ์จะเหนื่อยได้ เพียงแต่ว่าถ้าเหตุผลนี้โผล่ขึ้นมาเสมอแบบทุกครั้งที่ชวนพ่อคุณก็บอกว่าเหนื่อยๆๆๆ คงต้องสืบค้นกันแล้วว่า ต้นตอความเหนื่อยที่ว่ามันอะไรกันแน่ อย่าเพิ่งผลีผลามวีนเขาซะก่อนล่ะ ไม่งั้นจะกลายเป็นการชวนทะเลาะเพราะไม่เชื่อใจ ทีนี้แหละเรื่องยาว   ไม่พร้อม สงสัยใช่ไหมล่ะว่าอะไรไม่พร้อม ก็คือไม่พร้อมจะมีอะไรกับคุณไงคะ อ้าว..ไม่ต้องทำหน้างง ขยายความให้อีกนิดก็คือ อาวุธของเขาไม่พร้อมจะออกรบ จะด้วยอาการเหนื่อยล้าอย่างที่เขาบอก หรือเขาอาจจะกำลังประสบปัญหาบางอย่างที่ทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัวจนไม่สามารถปฏิบัติการได้ นั่นก็เข้าข่ายว่าไม่พร้อม ซึ่งถ้าคุณยังสงสัยอีกว่า แบบนั้นก็ได้เหรอ แหม…วิธีพิสูจน์ความจริงง่ายนิดเดียว แค่เล้าโลมเขาดู ถ้าน้องชายไม่มีอาการดึ๋งดั๋งขึ้นมา ก็พิสูจน์ได้ในระดับหนึ่งว่าเขาพูดความจริง แต่ถ้าลองเล้าโลมแล้วเกิดดึ๋งดั๋งขึ้นมาก็ขอให้ดูไปสักพักว่าไปต่อจนสุดทางไหม […]

Follow Me

Contact

เว็บไซต์ : praewwedding.com

บริษัท อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน)

Tel : 02-422-9999 ต่อ 4862

E-MAIL : [email protected]


สนใจลงโฆษณากับเว็บไซต์ praewwedding.com

ศศิวิมล สีดาว [tel. 08-6998-4543]

Tel : 0-2422-9999 ต่อ 4354

© COPYRIGHT 2019 AMARIN PRINTING AND PUBLISHING PUBLIC COMPANY LIMITED.