ปรับตัวหลังแต่งงาน เรื่องที่บ่าวสาวทุกคู่ควรรู้ ให้รักนี้ยาวนาน

บ่าว – สาว ที่กำลังจะแต่งงานเริ่มต้นใช้ชีวิตอยู่ร่วมกัน หลายคนมีความกังวลซ่อนอยูในใจ กับเส้นทางชีวิตคู่ที่กำลังจะเริ่มต้น สงสัยว่าต้อง ปรับตัวหลังแต่งงาน อย่างไรดี ครั้งนี้ แพรว wedding จึงเชิญ แพทย์หญิงวนัทดา ถมค้าพาณิชย์ จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความรักและชีวิตคู่ ประจำโรงพยาบาลมนารมย์ มาเป็นผู้ให้คำตอบ

ปัญหาที่คู่แต่งงานใหม่มาพบจิตแพทย์ มักจะเกิดจากการที่แต่ละคนมี “ตัวตน” ของตนเองมากจนเกินไป ทำให้กระบวนการ ปรับตัวหลังแต่งงาน เป็นไปได้ยาก ซึ่งการแต่งงานกับใครสักคนนั้น มักจะมีสิ่งที่เราชอบและไม่ชอบเกี่ยวกับเขาเสมอ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเจอใครสักคนที่เราชอบทุกอย่าง ดังนั้นการที่เราพยายามทำความรู้จัก ยอมรับ และปรับตัวให้เข้ากับอีกฝ่ายนั้นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก

เรามักเคยได้ยินว่า “พอหลังแต่งงาน เขาก็เปลี่ยนไป” มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ หรือเป็นเพราะยังไม่ได้รู้จักตัวตนของเขาดีพอ และเราอาจจะคาดหวังบางอย่างมากกว่าที่ควรจะเป็น ดังนั้นก่อนที่จะแต่งงาน ก็ควรจะทำความเข้าใจซึ่งกันและกันให้ชัดเจนก่อน

สิ่งแรกที่ควรทำความเข้าใจร่วมกันก็คือ “เป้าหมายและภาพของชีวิตคู่ที่เราจะใช้ไปด้วยกัน ซึ่งจะเกิดขึ้นได้จากการพูดคุยและตกลงระหว่างกันให้ชัดเจน เช่น บางคนอยากแยกออกมาเป็นครอบครัวเล็กๆ อยากจะมีลูกกี่คน ภรรยาอยากทำงาน ฯลฯ

ปรับตัวหลังแต่งงาน

ภาพในการใช้ชีวิตคู่ยังรวมไปถึงข้อตกลงพื้นฐาน เช่น “การที่ไปมีผู้หญิงอื่นนี่ไม่ OK นะ” ก็ควรจะต้องคุยกันให้เข้าใจก่อน เพราะวัฒนธรรมหรือการเติบโตมาของแต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน ทำให้มีความคาดหวังที่ไม่ตรงกันในชีวิตแต่งงาน

การปรับตัวเข้าหากันหลังแต่งงานนั้นเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะการแต่งงานคือการตกลงใช้ชีวิตร่วมกันของคนสองคน ซึ่งอาจจะต้องเสียสละบางอย่างไม่ว่าจะเป็นเวลา ความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากยังทำทุกอย่างเหมือนเดิมโดยไม่มีการปรับเข้ากัน ก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาในชีวิตคู่ได้

การปรับตัวทำได้ด้วยการเปิดใจรับฟัง เป็นการทำความรู้จักและเรียนรู้อีกฝ่ายไปพร้อมๆ กัน หากพยายามปรับตัวเข้าหากันด้วยการมองว่าเหตุผลของใครดีกว่ากัน โดยไม่มีความเข้าใจกันก็ไม่ใช่ลักษณะของคนที่รักกันที่จะอยู่ร่วมกัน

การเปิดใจเข้าหาอีกฝ่ายนั้น ยังรวมถึงการทำความเข้าใจความแตกต่างของกันและกัน ไม่ว่าจะเป็นวัฒนธรรม ครอบครัว หรือตัวตนที่ไม่เหมือนกัน เรียนรู้ที่จะยอมรับอีกฝ่าย พร้อมที่จะปรับตัวเข้าหาอีกฝ่ายหนึ่ง

การเรียนรู้และเปิดใจเข้าหากันจะต้องทำทั้งสองฝ่าย หากทำอยู่ฝ่ายเดียวจะทำให้ชีวิตคู่นั้นขาดสมดุลและเกิดปัญหาขึ้นในที่สุด ซึ่งการปรับตัวเข้าหากันนี้ควรทำด้วยความเต็มใจ บอกสิ่งที่ต้องการให้อีกฝ่ายฟัง แต่จะทำได้แค่ไหนนั้นเป็นอีกประเด็นหนึ่ง

ปรับตัวหลังแต่งงาน

การมองเห็นส่วนที่อีกฝ่ายพยายามทำให้เรามากกว่าสิ่งที่เขาทำไม่ได้ หรือไม่ได้ทำ จะช่วยให้ความรักยืนยาวขึ้นและเป็นแรงกระตุ้นทำให้เขาอยากทำอีก ในทางกลับกันหากเรามัวแต่คิดถึงสิ่งที่ทำไม่ได้ ก็จะทำให้เรามีแต่ความทุกข์ ในขณะที่อีกฝ่ายก็จะรู้สึกว่าทำหรือไม่ทำก็มีค่าเท่ากัน และจะเลิกทำในที่สุด

สำหรับชีวิตคู่ หลายครั้งที่คู่แต่งงานใหม่ไม่ได้เตรียมใจเตรียมตัวพร้อมก่อนจะแต่งงาน ทำให้มีปัญหาต้องมาพบจิตแพทย์ โดยเฉพาะคนที่เข้าใจว่า “เดี๋ยวแต่งงานก็ดีเอง” “เดี๋ยวมีลูกก็ดีเอง” ก็มักจะต้องพบกับการผิดหวังเสมอ เพราะเป็นการคาดหวังอย่างเลื่อนลอย โดยปราศจากการยอมรับ และการปรับตัวเข้าหากัน

การที่เราจะอยู่ร่วมกันหลังแต่งงานได้อย่างดีนั้น การมองค่าของความต้องการของอีกฝ่ายหนึ่งและพร้อมที่จะปรับตัวเข้าหากัน เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง ต้องคิดเสมอว่า การที่เรามองแตกต่างนั้น ไม่ได้แปลว่าใครถูกหรือผิด มันอาจจะเป็นเพียงการมองกันคนละด้าน และความขัดแย้งก็ไม่ได้หมายถึงปัญหาเสมอไป การที่เราสามารถแลกเปลี่ยนความคิดและความรู้สึกกับอีกฝ่ายหนึ่งได้ และพร้อมที่จะพัฒนาความเป็น “เรา” ไปด้วยกัน จะทำให้ชีวิตคู่ยั่งยืนขึ้น หรือหากไม่แน่ใจว่าพร้อมจะแต่งงานแล้วจริงๆ ก็มีวิธีที่ทำให้เช็คได้จากความรู้สึกเหมือนกัน

เรื่อง แพทย์หญิงวนัทดา ถมค้าพาณิชย์ จิตแพทย์ โรงพยาบาลมนารมย์

ภาพ Pixabay

Recommended

แม่ผัวกับลูกสะใภ้

ไม่ง่ายแต่เอาอยู่! 5 วิธีการรับมือปัญหาแม่ผัวกับลูกสะใภ้

เชื่อเถอะว่าปัญหา “แม่ผัวกับลูกสะใภ้” ไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในครอบครัวของคุณเท่านั้น แต่มันเกิดขึ้นทั่วโลกแทบจะตลอดเวลา เราอาจเคยได้เห็นเรื่องของคนอื่นที่ชนวนปัญหามาจากความสัมพันธ์ที่ไม่ลงรอยกันระหว่างคุณแม่สามีและคุณลูกสะใภ้ จนบางทีอาจบานปลายเป็นเรื่องใหญ่โตไปเลยก็มี แล้วเราจะรับมือกับปัญหานี้ได้อย่างไร วันนี้ แพรว wedding มีทีเด็ด 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณผ่านมรสุมชีวิตในเรื่องนี้ไปได้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง   อย่ากดดันตัวเองมากจนเกินไป ถ้าความสัมพันธ์ของคุณกับแม่สามีเป็นไปได้อย่างราบรื่น บอกเลยว่าคุณคือกลุ่มคนที่โชคดีมาก แต่ถ้าไม่ใช่ ใจเย็นๆ อย่าไปกดดันจนเกินไป ลองพยายามปรับตัวดูก่อนเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ให้ดีกว่าที่เป็นอยู่ แต่ไม่ใช่การฝืนทนนะ คุณแค่ต้องปล่อยวางและทำตัวตามสบายเท่านั้น ถ้าทำได้แม้ความสัมพันธ์จะไม่ดีขึ้นแต่อย่างน้อยคุณก็จะไม่ทุกข์ใจจนเกินไป หาที่ปรึกษาสักคน ถ้าบางครั้งมันเกินจะทนจริงๆ ก็อย่าเก็บมันไว้จนถึงขั้นระเบิดขึ้นมาจนสร้างรอยร้าวที่เกินเยียวยาภาย เราแนะนำให้คุณลองพูดคุยกับใครสักคนที่พร้อมจะรับฟัง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน หรือครอบครัวฝ่ายคุณ เพราะการได้ระบายออกไปบ้างจะทำให้ความกดดันลดลงตามธรรมชาติ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดความเสียหายใหญ่โตตามมา มั่นใจว่าตัวเองไม่ใช่ฝ่ายระราน ไม่ว่าคุณแม่สามีจอมเฮี้ยบจะวิพากษ์วิจารณ์ชีวิตของคุณมากแค่ไหน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการมีลูก เรื่องการงาน เรื่องภายในบ้าน หรือเรื่องอะไรก็ตาม ให้คุณคิดเสมอว่า ชีวิตของเรา เราต้องฟังการตัดสินใจของตัวเองในสิ่งที่คิดว่าถูกต้อง ในขณะเดียวกันก็อย่าดันทุรังเพียงหวังเอาชนะ ถ้าคำแนะนำไหนที่มีประโยชน์ก็ควรที่จะรับฟังและนำมาใช้ เพื่อความสุขของครอบครัวอย่างแท้จริง คำชื่นชมอย่างจริงใจ อย่าลืมว่าคุณและคุณแม่สามีนั้นมีจุดศูนย์กลางร่วมกันก็คือ สามีของคุณและลูกชายของคุณแม่นั่นเอง การที่คุณตกหลุมรักสามีของคุณ ส่วนหนึ่งก็เพราะคุณแม่สามีเลี้ยงดูจนเขาเติบโตขึ้นมา การมอบคำชื่นชมอย่างจริงใจกับสิ่งเล็กๆน้อยๆที่คุณแม่สามีทำ เช่น ช่วยจัดระเบียบในบ้าน ช่วยดูแลลูกของคุณ หรือแม้กระทั่งเวลาที่คุณแม่ไปตัดผมมาใหม่แล้วดูสวยขึ้น การเอ่ยคำชื่นชมก็เหมือนการเอาน้ำเย็นเข้าลูบ […]

ท้องก่อนแต่ง!!! ปัญหาใหญ่บอกใครก่อนดี?

หญิงสาวคนไหนที่พบว่าตัวเองมีเจ้าตัวน้อยทั้งที่ยังไม่ได้แต่งงาน หากคุณกำลังเครียดและสับสนไม่รู้จะบอกใครก่อนดี ขอให้ตั้งสติและมาอ่านคำแนะนำนี้ไปพร้อมกัน...

หนุ่มๆ จงฟัง ขอแต่งงานอย่างไรให้ได้ใจสาว!

สำหรับหนุ่มๆ ที่กำลังวางแผนขอหวานใจแต่งงานในปีนี้ จะทำอย่างไรให้ปฏิบัติการพิชิตใจครั้งนี้ไม่แป้ก และได้เธอมาเป็นว่าที่เจ้าสาวของคุณ บอกเลยว่างานนี้กายพร้อม ใจพร้อมอย่างเดียวคงไม่พอ มันต้องมีเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ มาช่วยด้วย!

ปัญหาก่อนงานแต่ง

มี ปัญหาก่อนงานแต่ง ทะเลาะกันทำอย่างไรดี มารู้วิธีเตรียมรับมือและทางแก้ไขกัน

ทำอย่างไรดี ถ้ามี ปัญหาก่อนงานแต่ง มารู้วิธีเตรียมตัวรับมือ ... และหาทางออกกันดีกว่า บอกเลยว่าไม่ยากแต่ต้องใจเย็นและมีสติเข้าไว้

Follow Me

Contact

เว็บไซต์ : praewwedding.com

บริษัท อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน)

Tel : 02-422-9999 ต่อ 4862

E-MAIL : [email protected]


สนใจลงโฆษณากับเว็บไซต์ praewwedding.com

วารุณี ทรงเผ่า [tel. 09-5901-6565]

ศศิวิมล สีดาว [tel. 08-6998-4543]

ณิชา จั่นช้อย [tel. 08-7343-7442]

กัตติกา แก้วมณี [tel. 08-0544-4624]

Tel : 0-2422-9999 ต่อ 4361

© COPYRIGHT 2018 AMARIN PRINTING AND PUBLISHING PUBLIC COMPANY LIMITED.