แจก สูตรอาหาร ดีต่อใจ ไว้ทำให้คนรักทาน เสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรง

เพราะหัวใจคือสิ่งสำคัญ ยิ่งหัวใจของคนที่เรารักยิ่งต้องดูแล แพรว wedding มี สูตรอาหาร ที่ดีต่อใจมาฝาก เอาไว้มัดใจคนที่รัก อร่อยแถมสุขภาพหัวใจดีอีกต่างหาก

สูตรอาหาร จากผลิตภัณฑ์ข้าวโอ๊ตเควกเกอร์ ธัญพืชมากคุณประโยชน์ที่ดีต่อหัวใจ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

นักเก็ตปลาชุบเกล็ดข้าวโอ๊ต

สูตรอาหาร

ส่วนผสม

  • เนื้อปลาแซลมอน 300 กรัม
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • ผงจันทน์เทศ 1/4 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
  • ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว 1 ถ้วย
  • ผงกระเทียม 2 ช้อนโต๊ะ
  • ใบผักชีลาวหั่น 1 ช้อนชา
  • น้ำมัน(สำหรับทอด) 1 1/2 ถ้วย

ส่วนผสมสำหรับชุบ

  • ไข่ไก่(ตีให้เข้ากัน) 1 ฟอง
  • ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว 1 ถ้วย

วิธีทำ

  1. คลุกเคล้าเนื้อปลาแซลมอน ไข่ไก่ เกลือ ผงจันทน์เทศ และพริกไทย ในชามผสม
  2. ใส่วัตถุดิบที่คลุกเคล้ากันแล้วลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นโดยใช้ความเร็วปานกลางจนส่วนผสมมีเนื้อเนียนละเอียด
  3. ตักส่วนผสมออกจากเครื่องปั่นใส่ลงในชาม จากนั้นผสมเข้ากับข้าวโอ๊ตสุกเร็ว ผงกระเทียม หัวหอมหั่น และใบผักชีลาวหั่น
  4. ใช้ช้อนตักส่วนผสมให้เป็นชิ้นพอคำ
  5. นำชิ้นนักเก็ตไปชุบไข่แล้วเคลือบข้าวโอ๊ตสุกเร็ว
  6. ใส่น้ำมันลงในกระทะโดยตั้งไฟปานกลาง
  7. ทอดนักเก็ตที่ชุบแล้วให้เป็นสีเหลืองทอง เมื่อสุกแล้วตักขึ้นวางผึ่งบนตะแกรงหรือกระดาษซับมันให้สะเด็ดน้ำมัน
  8. เสิร์ฟร้อนๆทานคู่กับทาทาร์ซอส

โอเวอร์ไนท์ โอ๊ต

สูตรอาหาร

ส่วนผสม

  • ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว 5 ช้อนโต๊ะ
  • นมพร่องมันเนยหรือขาดมันเนย 1/2 ถ้วย
  • ผลไม้ตามชอบ 1/2 ถ้วย
  • อัลมอนด์สไลซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1/4 ถ้วย

วิธีทำ

  1. เทข้าวโอ๊ตสุกเร็วลงในภาชนะ (แบบที่มีฝาปิด เช่น ขวดแก้วใบเล็ก) จากนั้นเทนมและโยเกิร์ตตามลงไป
  2. วางผลไม้ด้านบนให้เป็นชั้น แล้วโรยด้วยอัลมอนด์สไลซ์
  3. ปิดฝาแล้วแช่ตู้เย็นไว้ 1 คืน
  4. นำออกจากตู้เย็นในตอนเช้า เปิดฝาแล้วคนให้เข้ากันก่อนรับประทาน

เอเนอร์จี้บอลช็อคโกแลตชิพ

 

สูตรอาหาร

ส่วนผสม

  • ข้าวโอ๊ต (ไม่ต้องทำให้สุกก่อน ใช้ได้ทั้งแบบสุกเร็ว หรือแบบปรุงสำเร็จ) 2 1/4 ถ้วย
  • ผงโกโก้แบบไม่มีน้ำตาล 1/3 ถ้วย
  • มินิช็อคโกแลตชิพ 1/4 ถ้วย
  • นมพร่องไขมันหรือขาดมันเนย 1/2 ถ้วย
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. ใส่ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วยลงในเครื่องปั่น และปั่นจนได้เนื้อละเอียด
  2. นำข้าวโอ๊ตที่ปั่นแล้วใส่ลงในชามใหญ่ และผสมกับข้าวโอ๊ตที่ยังไม่ได้ปั่นอีก 2 ถ้วย ใส่ผงโก้โก้ ช็อคโกแลตชิพ คนให้เข้ากันแล้วพักไว้
  3. ผสมนมและน้ำผึ้งในชามเล็ก เมื่อเข้ากันแล้วเทลงผสมกับข้าวโอ๊ตในชามใหญ่ คนส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
  4. ปั้นให้เป็นก้อนขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 1 นิ้ว (ได้ประมาณ 24 ก้อน) จากนั้นนำใส่ภาชนะที่มีฝาปิดแล้วแช่ตู้เย็น
  5. สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ประมาณ 10 วัน

 

ผลิตภัณฑ์ เควกเกอร์ ในประเทศไทย

ปัจจุบันบริษัท เป็ปซี่-โคล่า (ไทย) เทรดดิ้ง จำกัด เป็นผู้นำเข้าผลิตภัณฑ์ข้าวโอ๊ต เควกเกอร์ เพื่อจำหน่ายในประเทศไทย โดยมีวางจำหน่าย 2 รูปแบบ คือ ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว ในบรรจุภัณฑ์สีฟ้า ซึ่งเป็นข้าวโอ๊ต 100% จากธรรมชาติ สามารถปรุงเสร็จได้ภายใน 2 นาที เพียงเทน้ำร้อนหรือนม แล้วใช้การต้มบนเตาหรือการอุ่นด้วยไมโครเวฟ และข้าวโอ๊ตปรุงสำเร็จ ในบรรจุภัณฑ์สีแดง ซึ่งเป็นข้าวโอ๊ต 100% จากธรรมชาติเช่นกัน แต่ผ่านกระบวนการผลิตที่ทำให้ข้าวโอ๊ตมีเกร็ดเล็กกว่า เพียงเติมน้ำร้อนและคนให้ทั่วก็สามารถรับประทานได้ทันที

 

 

เครดิตภาพ : pinterest

ติดตามไอเดียและเทคนิคต่างๆเกี่ยวกับงานแต่งงานได้ที่ praewwedding

Recommended

ช่างแต่งหน้าทำผมเจ้าสาว

เตรียมให้ดี คำถามเหล่านี้อย่าลืมเช็กให้ดีกับ ช่างแต่งหน้าทำผมเจ้าสาว

เรื่องความสวยความงามว่าที่เจ้าบ่าวจะยกเรื่องนี้ให้เจ้าสาวดูแล แพรว wedding เลยมาเตือนว่าอย่าลืมเช็กคำตอบเหล่านี้ให้ดีก่อนจ้าง ช่างแต่งหน้าทำผมเจ้าสาว นะ

ทรงผมเจ้าสาวหน้าผากกว้าง

ตามไปส่องแบบ ทรงผมเจ้าสาวหน้าผากกว้าง สุดเป๊ะที่ทำแล้วปิดเหม่งและปังมาก

ว่าที่เจ้าสาวบางคนที่แม้จะมีใบหน้ารูปไข่แต่กลับมีหน้าผากกว้างเกิน จนกลายเป็นเด่นไปทางเถิก แล้วแบบนี้ ทรงผมเจ้าสาวหน้าผากกว้าง ทรงไหนจะเหมาะกับพวกเธอล่ะ

แต่งงาน

วิธีดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันอาการ ป่วย แบบไม่คาดฝันช่วงก่อน แต่งงาน

ท้องเสียเอย เป็นหวัดเอย หรือตาแดง อาการเจ็บป่วยเล็กๆน้อยๆที่มักจะชอบเป็นก่อน แต่งงาน แต่อาจทำให้วันสำคัญของเราหมดสนุกได้ มีวิธีป้องกันยังไงได้บ้างมาดูกัน

เช็คเลย ทรงผมเจ้าสาวแบบไหนที่เหมาะสำหรับเจ้าสาวแต่ละราศี

ทรงผมเจ้าสาว มีมากมายจนเจ้าสาวไม่รู้จะเลือกทรงไหนดี ถ้ายังตัดสินใจไม่ได้ลองให้ราศีของว่าที่เจ้าสาวเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยตัดสินใจในการตัดสินใจดีไหมคะ

Follow Me

Contact

เว็บไซต์ : praewwedding.com

บริษัท อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน)

Tel : 02-422-9999 ต่อ 4862

E-MAIL : [email protected]


สนใจลงโฆษณากับเว็บไซต์ praewwedding.com

ศศิวิมล สีดาว [tel. 08-6998-4543]

Tel : 0-2422-9999 ต่อ 4354

© COPYRIGHT 2019 AMARIN PRINTING AND PUBLISHING PUBLIC COMPANY LIMITED.