แจก สูตรอาหาร ดีต่อใจ ไว้ทำให้คนรักทาน เสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรง

เพราะหัวใจคือสิ่งสำคัญ ยิ่งหัวใจของคนที่เรารักยิ่งต้องดูแล แพรว wedding มี สูตรอาหาร ที่ดีต่อใจมาฝาก เอาไว้มัดใจคนที่รัก อร่อยแถมสุขภาพหัวใจดีอีกต่างหาก

สูตรอาหาร จากผลิตภัณฑ์ข้าวโอ๊ตเควกเกอร์ ธัญพืชมากคุณประโยชน์ที่ดีต่อหัวใจ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

นักเก็ตปลาชุบเกล็ดข้าวโอ๊ต

สูตรอาหาร

ส่วนผสม

  • เนื้อปลาแซลมอน 300 กรัม
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • ผงจันทน์เทศ 1/4 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
  • ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว 1 ถ้วย
  • ผงกระเทียม 2 ช้อนโต๊ะ
  • ใบผักชีลาวหั่น 1 ช้อนชา
  • น้ำมัน(สำหรับทอด) 1 1/2 ถ้วย

ส่วนผสมสำหรับชุบ

  • ไข่ไก่(ตีให้เข้ากัน) 1 ฟอง
  • ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว 1 ถ้วย

วิธีทำ

  1. คลุกเคล้าเนื้อปลาแซลมอน ไข่ไก่ เกลือ ผงจันทน์เทศ และพริกไทย ในชามผสม
  2. ใส่วัตถุดิบที่คลุกเคล้ากันแล้วลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นโดยใช้ความเร็วปานกลางจนส่วนผสมมีเนื้อเนียนละเอียด
  3. ตักส่วนผสมออกจากเครื่องปั่นใส่ลงในชาม จากนั้นผสมเข้ากับข้าวโอ๊ตสุกเร็ว ผงกระเทียม หัวหอมหั่น และใบผักชีลาวหั่น
  4. ใช้ช้อนตักส่วนผสมให้เป็นชิ้นพอคำ
  5. นำชิ้นนักเก็ตไปชุบไข่แล้วเคลือบข้าวโอ๊ตสุกเร็ว
  6. ใส่น้ำมันลงในกระทะโดยตั้งไฟปานกลาง
  7. ทอดนักเก็ตที่ชุบแล้วให้เป็นสีเหลืองทอง เมื่อสุกแล้วตักขึ้นวางผึ่งบนตะแกรงหรือกระดาษซับมันให้สะเด็ดน้ำมัน
  8. เสิร์ฟร้อนๆทานคู่กับทาทาร์ซอส

โอเวอร์ไนท์ โอ๊ต

สูตรอาหาร

ส่วนผสม

  • ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว 5 ช้อนโต๊ะ
  • นมพร่องมันเนยหรือขาดมันเนย 1/2 ถ้วย
  • ผลไม้ตามชอบ 1/2 ถ้วย
  • อัลมอนด์สไลซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1/4 ถ้วย

วิธีทำ

  1. เทข้าวโอ๊ตสุกเร็วลงในภาชนะ (แบบที่มีฝาปิด เช่น ขวดแก้วใบเล็ก) จากนั้นเทนมและโยเกิร์ตตามลงไป
  2. วางผลไม้ด้านบนให้เป็นชั้น แล้วโรยด้วยอัลมอนด์สไลซ์
  3. ปิดฝาแล้วแช่ตู้เย็นไว้ 1 คืน
  4. นำออกจากตู้เย็นในตอนเช้า เปิดฝาแล้วคนให้เข้ากันก่อนรับประทาน

เอเนอร์จี้บอลช็อคโกแลตชิพ

 

สูตรอาหาร

ส่วนผสม

  • ข้าวโอ๊ต (ไม่ต้องทำให้สุกก่อน ใช้ได้ทั้งแบบสุกเร็ว หรือแบบปรุงสำเร็จ) 2 1/4 ถ้วย
  • ผงโกโก้แบบไม่มีน้ำตาล 1/3 ถ้วย
  • มินิช็อคโกแลตชิพ 1/4 ถ้วย
  • นมพร่องไขมันหรือขาดมันเนย 1/2 ถ้วย
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. ใส่ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วยลงในเครื่องปั่น และปั่นจนได้เนื้อละเอียด
  2. นำข้าวโอ๊ตที่ปั่นแล้วใส่ลงในชามใหญ่ และผสมกับข้าวโอ๊ตที่ยังไม่ได้ปั่นอีก 2 ถ้วย ใส่ผงโก้โก้ ช็อคโกแลตชิพ คนให้เข้ากันแล้วพักไว้
  3. ผสมนมและน้ำผึ้งในชามเล็ก เมื่อเข้ากันแล้วเทลงผสมกับข้าวโอ๊ตในชามใหญ่ คนส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
  4. ปั้นให้เป็นก้อนขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 1 นิ้ว (ได้ประมาณ 24 ก้อน) จากนั้นนำใส่ภาชนะที่มีฝาปิดแล้วแช่ตู้เย็น
  5. สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ประมาณ 10 วัน

 

ผลิตภัณฑ์ เควกเกอร์ ในประเทศไทย

ปัจจุบันบริษัท เป็ปซี่-โคล่า (ไทย) เทรดดิ้ง จำกัด เป็นผู้นำเข้าผลิตภัณฑ์ข้าวโอ๊ต เควกเกอร์ เพื่อจำหน่ายในประเทศไทย โดยมีวางจำหน่าย 2 รูปแบบ คือ ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว ในบรรจุภัณฑ์สีฟ้า ซึ่งเป็นข้าวโอ๊ต 100% จากธรรมชาติ สามารถปรุงเสร็จได้ภายใน 2 นาที เพียงเทน้ำร้อนหรือนม แล้วใช้การต้มบนเตาหรือการอุ่นด้วยไมโครเวฟ และข้าวโอ๊ตปรุงสำเร็จ ในบรรจุภัณฑ์สีแดง ซึ่งเป็นข้าวโอ๊ต 100% จากธรรมชาติเช่นกัน แต่ผ่านกระบวนการผลิตที่ทำให้ข้าวโอ๊ตมีเกร็ดเล็กกว่า เพียงเติมน้ำร้อนและคนให้ทั่วก็สามารถรับประทานได้ทันที

 

 

เครดิตภาพ : pinterest

ติดตามไอเดียและเทคนิคต่างๆเกี่ยวกับงานแต่งงานได้ที่ praewwedding

Recommended

ผมเจ้าสาว

ทิปส์การเลือก ผมเจ้าสาว ชุดไทย ให้หน้าดูเด็ก จากช่างผมมืออาชีพ!

คุณตี๋ Teethory ช่างผมเจ้าสาวชื่อดัง มาแนะนำทิปส์การเลือก ผมเจ้าสาว ชุดไทยให้ดูอ่อนเยาว์ บวกกับเทรนด์ทรงผมเจ้าสาวชุดไทยที่ฮอตฮิตในช่วงนี้ เจ้าสาวห้ามพลาด!

ผมร่วง

5 สุดยอดอาหารต้าน ผมร่วง ว่าที่เจ้าสาวควรหามาทานโดยด่วน

ปัญหา ผมร่วง ใครๆ ก็ไม่อยากเจอ ยิ่งเจ้าสาวที่ต้องเจอสารเคมีอย่างหนักในวันงานด้วยแล้ว ควรจะหาวิธีดูแลเส้นผมแต่เนิ่นๆ จะดีที่สุด

ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า

สอน ว่าที่เจ้าสาว เลือก ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ให้เข้ากับสภาพผิวของคุณ

ผิวสะอาดมีชัยไปเกินครึ่ง! ว่าที่เจ้าสาวทั้งหลาย มาเลือก ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ที่เหมาะกับสภาพผิวเพื่อการเตรียมผิวเจ้าสาวให้สวยปิ๊งตั้งแต่รากฐาน!

สมุนไพรบำรุงความงาม

มาฟังคำแนะนำจากเภสัชกรว่า เลือกสมุนไพรบำรุงความงามยังไงให้เจ้าสาวสวยปัง

สมุนไพรไทยก็มีดีไม่แพ้เครื่องสำอางค์แพงๆ นะจ๊ะ เรามาฟังคำแนะนำจากเภสัชกรในเลือก สมุนไพรบำรุงความงาม อย่างไรให้เจ้าสาวสวยปัง กันดีกว่า

Follow Me

Contact

เว็บไซต์ : praewwedding.com

บริษัท อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน)

Tel : 02-422-9999 ต่อ 4862

E-MAIL : [email protected]


สนใจลงโฆษณากับเว็บไซต์ praewwedding.com

วารุณี ทรงเผ่า [tel. 09-5901-6565]

ศศิวิมล สีดาว [tel. 08-6998-4543]

ณิชา จั่นช้อย [tel. 08-7343-7442]

กัตติกา แก้วมณี [tel. 08-0544-4624]

Tel : 0-2422-9999 ต่อ 4361

© COPYRIGHT 2018 AMARIN PRINTING AND PUBLISHING PUBLIC COMPANY LIMITED.